每天起床难,如何用正确的叫醒方式,开启孩子美好的一天

首先，父母要避免采取“杀伤性”的叫醒方式。这种方式不但不利于孩子起床，反而会给孩子带来极糟糕的影响。

那么，

哪些是“杀伤性”的叫醒方式呢？

妈妈手拿勺子，怒气冲冲地走进卧室，大喝一声：“七点了，还不起床！”留恋被窝、留恋潜意识梦境，是人的共性。这种带有指责性的叫醒行为和语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走。

有些家长在怎么都叫不醒孩子的情况下，往往会选择拉开孩子的被子。然而，这种方式不仅会严重摧毁孩子的睡眠安全，而且突然的温度变化，会袭击神经系统，就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。

当孩子不愿意起床时，有的家长会“粗暴”地拍打孩子，在孩子半睡半醒的情况下，这种“袭击”十分具有“杀伤力”，孩子除了会被“吓一跳”，甚至还会“反击”，很多睡眠试验证实，“拍打”是最糟糕的叫醒方式。

有的家长会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这种方式看似给了孩子缓冲时间，但是孩子在清醒与困倦之间切换的时候不断被家长打断，反而越叫越起不来。

有的家长并不会特意去叫醒孩子，而是通过自己起床之后的走路声、洗脸刷牙声、谈话声等噪音来叫醒孩子。这种方式会让还在睡梦中的孩子极度“烦躁”与“反感”，甚至会滋生“起床气”。

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式，即安全又有效。

把香喷喷的早饭放在孩子的房间，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔地传递“该起来吃饭”的信号。

请选一些舒缓的乐曲，调小音量，通过听觉系统传达信号给脑部，进而唤醒孩子。如果有一些特殊环境音，比如清脆的鸟叫声音或是小溪潺潺的声音也不错哦。

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切记一定要温柔，要轻缓。

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要经常更换，形成孩子对叫醒的习惯。这样，家长不仅每次都能成功叫醒他，还能培养孩子对父母的爱和依恋。大家都学会如何开启孩子心情愉悦，活力满满的一天了吗？

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