护童-护瞳,爱眼日你需要知道这些……
1、蛋白质
过度缺乏便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
2、维生素A
如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢、不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
3、维生素B1
如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
4、维生素C
若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
5、钙
钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
6、锌
能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
7、硒
在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力。
很多时候，我们发现，未成年的孩童近视率非常高，且度数攀升极其快速，那是因为：青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏、不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段易造成青少年近视的不良环境。
近视眼形成概况
1 性别 学生群体中，一般女孩近视率高于男孩；
2 年龄 针对后天性近视，随着年龄的增长，近视率和近视度数不断攀升，单纯性近视多 发生在10岁左右；
3 双眼差异 右眼近视较左眼常见，也较左眼近视程度严重；
4 坐姿不端正；
5 照明不良；
6 不良的阅读习惯；
7 眼镜验配不标准 度数、瞳距等不精确，镜片光学质量差等。
遗传和环境因素在近视的发生中约各占50%，在遗传因素方面，父母双方均无近视、一方有近视、双方均为近视，其子女中近视的发生比为 1:2.6:3.8;在环境因素方面，课余阅读时间为1-2个小时、3个小时、4-5个小时，其近视的发生比为1:2.1:3.2。由此认为，在目前尚无法改变遗传因素的情况下，改变环境因素和积极治疗成为防治学生近视的主要途径。我们可以从以下几点加以预防：
一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
孩子学习压力日益繁重，为了保护孩子的眼睛，我们会给他购买学习台灯。所以，孩子每天平均至少有2~3小时是要在台灯下度过的。
但是，你或许也发觉，虽然已经给孩子购买了专用台灯，可他看书稍微久一点，还是感到眼睛疲劳干涩，视力也没有因此而减缓下降，有时甚至感到台灯光线刺眼难忍。
护童LED护眼灯——无辐射，无频闪，无眩光，还能根据房间色温调节光线亮度，12V直流电安全节能，长时间使用也始终保持12度恒温状态，寿命更长久。
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