天冷了,千万别这样叫醒孩子(身边无数人中招!)

发表于 讨论求助 2021-09-13 16:06:54

早上叫孩子起床是很多父母头痛的事情,特别是在这寒冷冬季,叫了半天,孩子就是在被窝里不肯起,有时候一生气,父母只能采取“杀伤性叫醒” ,其实这种叫孩子起床的方式对孩子整天的心情会造成很大的影响。

什么叫“杀伤性叫醒”?

即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响,比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木,或者哭闹。


下面罗列了经常会使用的几种常见错误方式,爸妈们看看自己有没有做过?


▣ 冲进房间,大喝一声“七点了,还不快起!”


要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,而家长“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走。


▣ 一把拉开孩子的被子


这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!


▣ 一点都不温柔的拍孩子的身体


叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!!


▣ 反复唠叨不断叫唤


有些父母会使用5分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。


其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。


▣ 生活噪音叫醒


有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……


这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”


可以简单归纳一下,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。那么家长究竟该如何叫孩子起床呢

建议使用这样的叫醒方式

人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再坐起来,有助于身体健康。给孩子充分的起床时间,当然,这个时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,请根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点。


千万不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来!具体家长可以参考下面几点:

▣ 提前告知 


前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”


▣ 使用光线叫醒


如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。


▣ 使用早饭香气叫醒


把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。


▣ 使用音乐叫醒


请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。


除了上面这些方法,一十一先生还准备了让孩子乖乖起床的妙招,快来学习吧!

让孩子乖乖起床的妙招

早上叫孩子起床,可以用童趣的语言叫醒他。


例如叫孩子起床时可以说:宝贝,你看太阳公公起床了,小鸡、小鸟要做早操了。然后就学公鸡、学小鸟叫等。


或:听大公鸡在打鸣,它在喔、喔、喔的叫你快起床,小鸟在树上叽叽喳喳的唱歌,它唱早上空气真好。


这时孩子多半会愉快地起床,急着穿衣服,穿鞋子,要上幼儿园。



再归纳一下,叫醒里最上乘的方式:就是温柔与耐心,让孩子感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。

还需要提醒一下的是:切换与启动的时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,有人需要二十分钟……请根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点,给孩子充分的起床时间。

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