【王大夫说:】学生读写台灯哪种最好? 防近视系列二

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【王大夫说：】

儿童和青少年在过亮或过暗的光线环境下学习，对眼睛都是不健康的。理想的照明应该是这样的：

☻台灯位置：儿童阅读写字时，以右利手为例，台灯要在书桌的左前方，以防右手挡住光线。

☻台灯亮度：建议使用40瓦以下的白炽灯(即普通的钨丝灯泡)照明，以达到400-700勒克斯的照明度。如下图

☻减少明暗差：儿童在学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

☻灯泡要及时更换：灯泡过久使用，可能会发生闪耀或照明度降低，此时需及时更换，以保证足够的照度。

☻儿童看书不宜使用日光灯：日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度，因此，建议使用白炽灯学习。

日光灯如下图:

☻不要在太阳光下看书：太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在阳光下，尤其是强的阳光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼表组织就会受到损伤，出现畏光、流泪、眼痛等症状；红外线的穿透力比紫外线更强，眼睛受红外线刺激过多，眼球内部的视网膜组织会受到损害。

王大夫，儿童弱视专家

公众微信号：康欣悦目专注儿童弱视

多年来专注于儿童弱视领域，运用中医梅花针疗法帮助上千名弱视儿童成功摘掉了眼镜。

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