静静静!老司机的社工考试复习小妙招 (附思维导图福利)

发表于 讨论求助 2020-09-30 13:32:07


    出品 | 社工客(ID:shegongke)

    作者 | 雷适

    单位 | 襄阳市从众社会服务中心社工  


小伙伴们,一年一度的社工考试季又来临了,作为老司机的我,教教你们一些社工复习考试小妙招,宝典哦!嘘!一般人我不告诉他的(因为你不一般)。

“3J”社工考试复习大法


1J-静心。切记,尤为重要。小伙伴们考试复习之前,今年考试必过的信心爆棚,看书复习时是不是一看到书和复习题就像是来了一次冰桶大挑战,臣妾,看不进去啊。要么就是看完第一页的时候头晕眼花想睡觉,要么就是看完第二页的时候,第一页看的啥记不起来了,过目而忘,要么就是今天到此为止,明天再看吧。


原因就是你,心不静。内心急躁也是看不进书的,即使强迫自己看了两个小时也是在磨洋工。老司机当年为了调整心态,早出晚归去钓鱼,连续盯了一个星期水平如镜的湖水,虽然鱼没钓着,但是练成了心如止水大法。人只有静下心来,才能把事情做好,所以调整复习心态很重要,内心平静时这理论那方法统统记住思密达。


静心的方法:散文阅读、下棋、瑜伽、散步、冥想、睡觉等等。


2J-静圈子。阶段性地远离社交,要不然今天闺蜜约你去逛商场买花裙子,明天哥们约你撸串、啤酒、小龙虾,后天亲戚约你去相亲。唉哟,你哪还有时间按照你的复习计划去看书做题了。友情提示,复习期间请远离你的亲朋好友。


静圈子的方法:轻轻的告诉他们,我要闭关修炼99天。


3J-静环境。嘈杂的环境会影响你复习时的思维,思路。只有拥有安静的学习环境,才能聚精会神,全神贯注的去复习,你懂的。老司机当年为了一个营造安静的学习环境,在某宝上买了一个折叠台灯,除了书桌上有灯光,房间都是黑漆漆的。


静环境的方法:关门,关窗户,不看手机。


好了小伙伴们,虽然“3J”方法告诉给你们了,但还是制定一个周密详细的考试复习计划,一字不漏通读两三遍社工考试教材,然后通过对历练真题进行模拟考试,检验自己知识点掌握情况,再看书进行循环复习。

老司机提示


1、社工考试在六月,尤其是在异地考场考试的吃货们请管住嘴,夏季初期,天气湿热,肠道抵抗力差的容易造成水土服不服,发生腹泻等肠道疾病,建议喝瓶装水,饭菜清淡为宜。考试结束后再胡吃海喝;


2、下午考法规政策和实务的小伙伴们,在考试一个小时之前可以喝一罐“红牛”,提神醒脑,能够迅速进入考试状态,老司机体壮肚圆当年喝了两罐。(不要心疼6元大洋,考过了有机会加薪进爵)


3、裸考,一次性考过概率极低。(天天刷“社工客”的考生们除外。ps.小客绝对没有让他打广告


4、在去考场的路上,可以塞上耳机听听喜欢的音乐,舒缓一下心情。


预祝小伙伴们,考试顺利。

思维导图福利

(本思维导图由“心优雅”提供)


初级能力·第四章——个案工作的主要模式:


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