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天冷,孩子成了“起床困难户”,这七种叫醒方式最有效!
冬天到了，不少小朋友
早上都会留恋温暖的被窝，
久而久之成了“起床困难户”。
不少家长感觉，
早上叫孩子起床太心累，
每天早晨仿佛都在打仗一样。
......
眼看要迟到了，
面对哼哼唧唧还不想起的孩子，
家长难免有时候会表现得比较心急
......
......
叫孩子起床，
确实是一件小事，
但并不简单。
如果妈妈肯花点心思，
那么孩子一整天
都会心情舒畅、精神饱满
......
但如果每天都“简单粗暴”地叫孩子起床，不但会给孩子身体造成一定伤害，还会带来一些神经、心理上的不良影响，比如：冲动易怒、情绪低落、反应迟钝、注意力涣散。
【解析】孩子到底是如何醒来的？
人们从睡眠中醒来，其实是个挺复杂的过程：
✔ 首先是“潜意识”检查周边环境的安全状况；
✔ 随后人的“意识”开始清醒；
✔ 之后神经系统启动；
✔ 最后四肢苏醒。
每个步骤依次进行，就像汽车启动一般。
但是，人如果在睡眠中被“简单粗暴”地叫醒，那么身体本来的苏醒节奏就被打乱了，肯定会出问题。时间一久，不但身体出问题，还会让孩子反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被外界打扰，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”的发生。这些叫醒方式，都有“杀伤性”，不仅会破坏孩子睡觉的安全感，更会刺激孩子神经的反击，不利于孩子的健康成长。时间长了还会加剧孩子的反感和一些拖拉行为的养成。
其实家长们也是无奈之举，讲道理不行，强行要求批评也不行。
怎样能帮助孩子改掉赖床的习惯呢，让家长和孩子一天都有好个心情呢？下面就和大家分享一下这些科学健康的叫醒方式。
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1提前告知
前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”
2光线
如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的， 光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。既安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。
3早饭香气
把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔地传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
4音乐
请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。
5轻抚
对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切记一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸 颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。但注意的是，千万别把一双冰凉的大手突然伸到孩子被窝里哦！
6轻唤
先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗?”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰地完成启动。
7使用同一个方式
当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个对孩子的叫醒习惯，不仅每次都能成功地叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。
总之，叫孩子起床，要耐心且温柔，让孩子渐渐清醒，给他足够的安全感、舒适感，切忌用大声音、大动作粗暴地打断孩子“苏醒启动”的过程。
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