非专业人士该怎样给孩子选台灯?6款热门“护眼”台灯横向测评

大人感兴趣、孩子更喜欢的故事型知识。

开阔眼界、趣味驱动，培养4-12岁孩子的求知欲。

好的教育，不是给他世界观，而是带他观世界。

在挑选了足足两个月，群里爸妈催催催，终于完成了这个大任务，总共找来了6款目前市面上比较火的台灯，外观、材质、功能、价格都有很大的差别。所以就有了这篇测评，把各款的优缺点都列出来并分别打分（5星制，最高5颗星），希望能够给大家一个方法，作为普通家长，可以怎样买到合适的台灯。

6款灯的设计思路都是不一样的，例如腾讯K8，明显是设计给12岁以下孩子使用的，外型很萌很符合孩子的期望，材质做工超棒，附带语音提醒功能的魔豆；又例如眼科医生老梁的定制款，几乎没有任何可供用户自己设定的功能，纯纯的医生指导思路，我给你的就是最标准的。

如果着急没时间看，可以直接看结论，有6款台灯的成绩单。

在开始正式的测评之前，唠叨一句：在保护孩子眼睛的道路上，没有神器，科学用眼才是关键。

美国眼科学会（AAO）刊文指出，眼疲劳不及时缓解，则有可能造成近视。总结了科学用眼的几个要点：

1、环境光：要均匀、亮度要够

造成视疲劳的元凶之一是光照的不均匀。很多孩子学习的时候灯光是这样的：

这种就是大错特错，只开台灯，房间灯就没开了。家长别想着省那点电费，应该把房间的灯要打开，整个学习区域光照要均匀，不要明暗对比太强烈，对眼睛伤害很大的。

2、读书写字的姿势

这个已经是老生常谈的事情了，以前有个歌谣：

一拳还好理解；一尺、一寸，别说孩子，很多家长也不知道究竟是多长。

准确来说应该是这样：

以前开团过一款坐姿宝，颜值较低，实用性较高，也团了几百个。今天测评的好几款台灯，都增加了“科学用眼习惯培养”的功能。

3、读写时间

一般来说，45分钟左右就应该休息15分钟。但是现在孩子的学业都太重了，很多孩子写作业的时间都会超过两三个小时。

4、桌子材质

在天猫扫描各个品牌台灯的时候，看到有一则这样的差评：

这个家长可能是怕孩子画花书桌，就在桌面上垫了一张透明桌垫。但是这种塑料桌垫是会反光的，台灯的光线通过桌垫折射到孩子眼睛，这个才是造成视力伤害的真正原因。这种桌垫，很多人都用过哦。

所以我们在挑选学习桌的时候，要看桌面材质，太光滑有反光的就别选了。

好了，下面测评正式开始。

参加这次测评的6款台灯分别是：

好视力TG2309、米家（小米生态链）智能台灯、日本TWINBIRD的LE-H501、腾讯儿童K8智能台灯、爱视达智能台灯EP-333、眼科小超人老梁定制款护眼台灯，价格从99到1680不等。

上面这张图，缺了老梁定制款，因为我们开始做测评的时候，正好赶上双十一的物流高峰，我们匿名从老梁台灯的天猫店上购买了，结果迟迟未到货，直到测评都写完了，才收到。

测评会从以下几个方面进行打分：

1、外观：比较主观，仅代表外貌协会意见；

2、材质/结构：是否牢固、是否环保、可调角度等

3、认证：拿了什么高标准的认证？

4、眩光：在孩子的坐姿高度上，有没有直射或折射的眩光？

5、色温：对于孩子读写，4000k色温是比较合适的；

6、照度：是否均匀、够不够亮

照度，可以简单理解为够不够亮和亮的够不够均匀。国家规定是这样的：

我们采用了深圳产的标智牌多功能数字照度计来进行测量。

7、显色：国家规定是RA80以上，越高越好；

我们有个简单的方法来测量：掌心向上放在台灯下30cm处，如果掌心纹路清晰、肤色红润，则说明台灯光色清晰，色还原性好；反之则较差。

8、频闪：是否符合《GB/T 9473-2008 读写作业台灯性能要求》

频闪的测量需要专业仪器，作为一个非专业人士，咱们也有个简单的方法：用手机摄像头对着灯光看一下，有条纹的肯定有频闪！没条纹的……也不一定没频闪……

9、是否具备用眼提醒功能

10、价格

1、外观：★★★

传统的造型，比较小巧。

2、材质/结构：★★★

整灯采用的是ABS高强度工程塑料，灯臂两段可调。

3、认证：★★★

这款台灯拿到了中国的CQC认证和欧盟IEC62471光生物安全认证，说明光波对人体无害，包含了大家担心的蓝光。

4、眩光：★★

台灯灯臂调整为稍微向下，模仿2年级孩子的坐高，约离桌面35cm高、离台灯50cm远的地方，看不到台灯内的直射或折射光线。

我们再模拟孩子的真实阅读场景，在灯下看一本漫画书

可以看到有折射眩光。

将台灯放置在侧前方能有效消除折射眩光，但这样一来距离台灯较远的地方亮度有可能不够。

5、色温：★★★★

这款灯有3档色温可调，分别是2700k、4000k和6000k。每档色温又有三种亮度可调。

6、照度：★★★

这款好视力台灯有三种色温下各有三档亮度。因为合适孩子读写的色温就是4000K左右，所以只测量了在4000k色温下、最高亮度的照度。

灯臂的高度是35cm，在距离灯光核心30cm的地方，照度达到873lx

在去到50cm的地方，只剩下223lx，亮度已经太低了，不适合阅读。

这说明这款灯的照度不太均匀，在灯下的地方需要调低亮度，但是调低亮度的话，远点的地方又不太够亮了。

7、显色：★★★★

品牌方提供的数据是RA90以上，这个数据还不错。

下面我们来看看好视力的表现，同样是4000k色温、最高亮度：可以看到颜色还是不错的，肤色自然。

8、频闪：★

看小视频，光源发出很明显的波纹……有频闪！

9、是否用眼提醒功能：★

这款灯是传统台灯，不提供这方面的功能。

10、价格：★★★★★

99元，还要什么自行车！

米家是小米的生态链公司（就是给小米收购了~~），这款台灯当然也大打“智能”、“互联网”牌，在网上炒得很火。对小米手机虽然不感冒，但是收到这台灯，觉得小小有惊艳的感觉。

1、外观：★★★★

很简约的造型，一如既往的苹果范，啊不对，是小米范……果然是互联网公司的产品，跟传统企业的设计风格完全不一样。

2、材质/结构：★★

二段式灯臂，只能调其中一段，而且只能上下调，可调角度比较少。

3、认证：★★★★★

这款台灯拿到了很多认证，包括了中国3C认证、欧盟IEC62471光生物安全认证、韩国KC安全认证、台湾BSMI安全认证、SRRC中国无线电型号核准认证、RoHS电子电器设备安全认证。

好好一个灯？为什么要无线电认证？原来这就是所谓生态链产品，是属于小米智能家居里面的一款产品，需要接入小米的app里面……不明觉厉就对了。

不过拿了这么多认证，小米这个台灯还是很认真的。

4、眩光：★★

因为小米台灯灯臂的高度是不可调的，所以我们在测试的时候发现，小朋友的坐高比较低，因此在孩子平视的时候，会有直射光照射进眼睛……

折射测试：眩光有点，不算严重。

5、色温：★★★★

这款灯是用app控制亮度和色温的，无级调节。试了一下，亮度是无级调，色温其实不是，是从2700k-6500k之间。不过有个挺好的功能叫儿童模式，开了之后，小朋友在灯上面是没法调到4000k以上的。

6、照度：★★★★

同样是选择4000k色温，最高亮度，在距离灯光核心30cm的地方，照度达到652lx

在去到50cm的地方，依然有304lx，说明亮度很均匀。

亮度衰减不多，数值都达到AA级，米家这款灯照度控制得不错。

7、显色：★★★

品牌方提供的显色指数只有83，偏低了。

我们用简易法试试，稍微偏红了点。

8、频闪：★★★★

米家台灯采用了交转直的装置，直流电不会有频闪，这项是OK了。

实拍视频：

（这真的是视频，会动的……）

9、是否用眼提醒功能：★★★

没有姿势提醒，但是有时间提醒，通过app设定一个“专注时段”和“休息时段”，每完成一个“专注时段”，台灯的光线会忽明忽暗的提醒你休息。

10、价格：★★★★

168块，性价比之选，不过有直射眩光，比较高的孩子可以，矮点的要考虑下。

TWINBIRD双鸟，是日本一个很老牌的小家电品牌，做礼品起家的。他家比较出名的电器是面包机和蒸脸器（不要问我是什么，只知道是美容用的，如果你想团，可以文章后面留言）。

他家的台灯，据说在日本销量第一。这次参加测评的是LE-H501，跟日本同步上市的型号。

1、外观：★★★

很传统的造型，好玩的是可以换个颜色的胶圈，蓝色红色。

2、材质/结构：★★★★

双鸟采用的是全新的环保ABS塑料，无味不刺激，抗压、耐摔，一个词形容就是皮实。

支柱是分了两端的，灯头可以调节横向90度的方向，灯臂也可以上下调节高度，可调角度很大。

底座很重，居然是钢板……越重就越稳，这个要给好评。

双鸟采用的LED灯珠品牌，是日亚，跟松下的高端款是一样的。日亚是全球最大的LED灯珠生产商，质量最好，价格最高。关于灯珠的排名，行业内有这么一个说法，仅供参考：1 日亚 2科瑞 3欧司朗 4首尔 5飞利浦。

3、认证：★★

只拿了中国的3C认证，感觉有点不够看啊……

4、眩光：★★★

双鸟采用的是侧发光的设计方案，有16颗灯珠，光线通过透镜、反射板、扩散板，实现了面状发光。

实拍发现在阅读时有少量折射眩光。

5、色温：★★★

这款双鸟台灯恒定在5000k，接近日光，但是比适合孩子的4000k要高，直观感受就是亮白光。

6、照度：★★★

这台灯没有亮度调节，在在距离灯光核心30cm的地方，照度高达1284lx

在去到50cm的地方，跌到了268lx

在距离光源核心40cm左右照度达到500lx左右，才比较适合阅读。这款台灯高达1200lx以上，看起来就有点刺眼了，在控制灯光均匀度上做得不是太好。

7、显色：★★★★

官方资料显色指数是85，合格。实拍也不错。

其实这张也能看出照度不均匀，边角的地方都黑下去了。

8、频闪：★★

有轻微的颤抖波纹，但是不太明显！

（这真的是视频，会动的……）

9、是否用眼提醒功能：★★★

双鸟属于传统台灯，没有用眼姿势、读写时间这些提醒功能，但是又有一个很实用的功能，就是灯罩顶上有一个帮助孩子找到正确学习位置的指示灯，开了指示灯，有一圈红色的光圈，中心就是最适合阅读的区域。

但我们前面测量照度的时候已经发现，这台灯的光源核心亮度太高了，而且色温也高，有刺眼的感觉。

10、价格：★★★

498块，属于中档台灯。

由于腾讯这款台灯有自动调节亮度的功能，所以以下的测试都是以台灯自动调节的光线为基准，不予人工干预。

1、外观：★★★★

这款台灯明显就是为了孩子设计的，糖果色，胖胖圆圆的，很萌哦！灯很大，也比较重，一方面很稳固，但另一方又有点占书桌地方。

2、材质/结构：★★★★★

跟普通的台灯不一样，它的灯臂是用硅胶包裹的记忆金属，可以随意扭曲并固定在任何方向。真真正正是360度无定向角度调节！而且来来回回凹造型，都毫发无损。

3、认证：★★★★

3C认证、欧盟IEC62471光生物安全认证、IEEE频闪认证、EMF无辐射认证等等12项认证，腾讯这回也是下重本了。

4、眩光：★★★★

腾讯这款灯采用了环形光带设计，跟双鸟一样是侧发光，通过反光膜、导光板、扩散板，多次折射发射，消除刺眼光源。而且居然使用了99粒灯珠，要知道，灯珠越多，光线就越均匀，当然成本也越高。

基本上看不到反光，很舒服。

5、色温：★★★★

官方资料是3800k，这个色温看起来很舒服，不会刺眼，也不会感觉要用力才能看清。

6、照度：★★★★

在自动模式下，距离光源核心区域30cm处，照度是916lx，稍有点亮。

在距离光源核心50cm处，照度是350lx，均匀度控制得不错，即使稍远区域，阅读亮度仍然足够。

7、显色：★★★★

官方资料显色指数是>90，很不错了。

简易法拍一张，很真实的颜色：

8、频闪：★★★★

使用交转直供电转化，没有频闪。实拍视频：

（这真的是视频，会动的……）

9、是否用眼提醒功能：★★★★★

这个要重点说说，也是这款灯的亮点。文章开篇的时候提过，“护眼”的关键是科学用眼，跟孩子的读写姿势、读写时间有关。

腾讯作为一家互联网公司，玩了很漂亮的一招：台灯自带了一个可穿戴设备—魔豆。

魔豆其实是一个重力感应装置，夹在小朋友的胸前，按正确坐姿坐好后，按下中间的绿十字，就记录了正确姿势，让小朋友坐太近、头太低，魔豆马上感应，立即发出声音提醒。设定的读写时间到了，也会发声提醒。

同时，孩子读写时间、坐姿这些数据都会记录在app里面。家长通过app，就可以知道孩子做作业和阅读用了多长时间，姿势是否标准，如果有问题，就能够及时提醒孩子了。这对养成孩子良好的科学用眼习惯很有帮助。

10、价格：★★

官方价：999元，小贵。

爱视达是英国一家生产护目镜的品牌，他家的防眩光眼镜、自动变色眼镜等等都比较出名。这款灯在线上没有销售，反而线下很多地方卖得很火。

仔细看了一下，产品是中航电子代工的，中航电子是中国航空集团下属的上市公司。再到网上搜索了一番，原来这款灯就是中航电子研发的状元星智能台灯！

1、外观：★★★★

这款台灯使用了纯白钢琴漆，外观优雅。

2、材质/结构：★★★★

三段式灯臂，可调角度比较宽。

3、认证：★★★

3C认证、欧盟IEC62471光生物安全认证，及格！

4、眩光：★★★

这款灯同样采用了环形光带设计，使用了96粒灯珠，多层折射实现面状发光，消除刺眼光源。

但是在实拍环节，仍然有少量眩光。

5、照度：★★★

标称最大照度800LUX，但是实际测试结果，4000k色温下，亮度调到最高，在距离光源核心30cm处，照度达983lx，显得太亮了点，需要手动调低一些。

离光源核心50cm处，照度仍然有333lx

6、色温：★★★★

3000k—5000k可调，适用于多个场景。

7、显色：★★★

官方资料显色指数是>80，是这次测评中最低的一款，虽然达到了国标。但实拍感觉其实还好哦！

8、频闪：★★★★

使用交转直供电转化，没有频闪。实拍视频：

（这真的是视频，会动的……）

9、是否用眼提醒功能：★★★★

这款灯同样是通过wifi连接，不过不需要下载个app，直接关注中航电子的微信公众号，就可以绑定。但是可惜的是，我按照说明书的方法尝试了好多次，都无法绑定台灯。

不过，虽然没有绑定，但是台灯依然有“滴滴”的声音提示，按下这个坐姿按钮，当我坐得太近，或者头太低的时候，台灯就会发出声音提醒。如果按下了这个自动按钮，台灯就会根据环境光线自动调节亮度。

不过，在自动模式下，感觉亮度偏低，离光源核心30cm处，只有300lx以上的照度。

10、价格：★★

睿爸在商场里一家著名的眼睛连锁店购买的，1680大元，一分不折，据说是全国统一售价，是本次参与测评的台灯中最贵的。

眼科医生@眼科小超人老梁是北京大学医学部眼科博士，微博大V，专门科普关于眼科的一切，而这款台灯，就是他参与研发的，我们一起看看眼科医生推荐的台灯究竟有什么好。

1、外观：★★★★

这款台灯外观有点类似爱视达，但是比爱视达高大很多，底座和灯臂都是金属的，灯盘是ABS塑料，但是也涂上金属漆，很有高科技范，内敛那种。

2、材质/结构：★★★★

两段式灯臂，灯盘可以180度旋转，可调角度比较宽。底座刚拿起来的时候吓了一跳，真重啊，居然是全金属的，底面有防滑垫。底座越重，灯就越稳，用料十足。

3、认证：★★★★

这款灯拥有3C认证、欧盟IEC62471光生物安全认证。减蓝光是这款灯的一个卖点，官方提供了一个光谱报告，据官方的说法，减少了400-450nm波段的有害蓝光，同时保留了460-500nm波段的有益蓝光。

4、眩光：★★★★

这款灯真正的可以叫做面光源，因为整个灯盘就是一整个圆盘，跟其他的环带灯盘不一样。因为灯盘可以180度调节，可以完全避开直射眩光。

但是在实拍环节，仍然有少量折射眩光，当然，这个跟角度和书的纸张有关。

5、照度：★★★★

这款台灯的设计挺特别，底座上面没有任何按钮，唯一一个按钮在灯盘背面，单点是开关，长按是调节亮度。下面我们按最高亮度来测试。

4000k色温下，亮度调到最高，在距离光源核心30cm处，照度达688lx，亮度足够，可以稍调低一些也是可以的。

离光源核心50cm处，照度仍然有347lx，亮度没有衰减太多，说明亮度比较均匀，对减低眼疲劳有一定的作用。

6、色温：★★★★

4000k左右，是最适合孩子阅读的色温。

7、显色：★★★★★

官方资料显色指数高达Ra95，是这次测评中最高的一款，显色越高，成本越高，呈现的颜色越准确。

实拍手掌红润，掌纹清晰，非常不错哦！

8、频闪：★★★★

使用交转直供电转化，没有频闪。实拍视频：

（不会动就点左下角的“动图”二字）

9、是否用眼提醒功能：★★

这款灯的设计思路就是很明显的医生思维：“我给你的就是最标准的，你不需要费脑子了，听我的就行！”所以，设置的是最适合阅读的参数，不提供任何别的功能，连按钮都只有一个。

10、价格：★★★★

通过@眼科小超人老梁的微博购买，499大元。有这样高的参数，算是性价比很高的一款灯了。

好了，来个总表，一目了然：

按综合性价比来看，腾讯K8智能台灯和老梁定制款，都是很不错的选择。

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泡爸：原为商业人士，出于给泡泡讲知识的原因，“不小心”成为作家。已出版《让孩子着迷的中国历史》、《让孩子着迷的中国地理》、《大人孩子都能懂的时间简史》等十多本知识童书。

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