【全国爱眼日】正确保护青少年的眼睛

发表于 讨论求助 2021-12-08 12:03:46

6月6日是全国爱眼日。眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的窗户。

如今戴眼镜的小朋友越来越多,给许多幼儿的生活带来不便,在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛,保护儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调,先天不足及各种不良的用眼习惯,学习紧张,工作夜以继日,长时间看电视、电脑操作等,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降。

青少年保护眼睛方法:

1.经常做眼保健操,以及眼球操。

2.电脑与眼睛距离不小于60cm。

3.看电视的距离不小于3m。可根据电视屏幕大小调整距离,一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

4.每天睡眠时间小学生不小于10h,初中生不小于9h,高中不小于8h。

5.学生阅读看书距离最好保持在30cm左右。

6.写字姿势要正确,不能趴着、低头、歪脑袋。

7.完善阅读,不宜用太亮的台灯。

8.不要佩戴别人的眼镜。

9.不揉眼睛。

眼睛是心灵的窗户,关爱心灵,从眼睛开始。



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