2018年6月6日是第23个全国“爱眼日”。、，自2016年起连续3年将“爱眼日”的主题聚焦儿童青少年近视防控，分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学矫治近视3个方面开展主题宣传教育活动，今年“爱眼日”活动主题为“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。
▼多运动多放松
注意用眼时间，连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。每天保证至少2小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，多放风筝，多打乒乓球。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。
▼读书写字要注意
正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。
▼生活作息要注意
短刘海，避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂。饮食上多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品。保证充足睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。
▼家长要时刻保持警惕
医学验光，科学配镜，特别应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（现代角膜塑形镜、RGP、旁中心离焦镜片等）。建立完善的屈光发育档案。即可以连续跟踪、检查儿童眼球发育情况，与同龄儿童正常值对比，又可以及时对家长发出“预警”，提供合适的解决方案。青春发育期是孩子长个子的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率应三个月一次。
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