睡眠质量好不好,​卧室软装很重要!

窗帘

想要睡得香，卧室窗帘当然要全遮光！

完整的窗帘系统应有三层，窗纱、透帘和内窗帘。

窗纱质地轻薄稀疏，既能遮光透气，又具有一定的装饰艺术美感。

透帘用在纱窗之后，其作用为调节室内光线，阻隔外界视线干扰。

内窗帘属窗帘结构的最后一层，具有遮光、隔声、保暖等功能。

市面上常见的为双层窗帘，一般省去了透帘，但对于睡眠不好的人来说，必须同时选择透帘才能提供完全黑暗的睡眠环境。

但是

这样的遮光窗帘就别用了……

浓浓的多媒体教室风，况且这种遮光涂层甲醛含量也偏高

关于内窗帘布料的选择，一般为不透明型，要求织物质地厚实、柔软、悬垂性好，织物表面一般有较长的浮线或绒毛，因此一般多用绒类织物。用作高档窗帘的织物还需要经过抗静电和阻燃处理。

床垫

人的一生有最少三分之一时间在自己的床垫上度过，躺在柔软舒适的床垫上休息，是最舒缓压力的方式了。一张床垫的好坏，直接影响你睡眠质量的高低。

从人体健康需要来说，好的床垫是——在你不要枕头的情况下自然的侧躺的的时候，你的脊椎是一条水平直线的。

我们可以简单地把床垫分成两大块：弹簧床垫和非弹簧床垫。

弹簧床垫有整网弹簧的，也就是传统弹簧床垫。这种弹簧结构硬度较高，但弹性较差。会造成非生理的凹陷，无法达到放松腰部肌肉的效果

也有独立袋装弹簧的，在这样的弹簧结构，抗干扰能力强，两个人睡在同一张床垫上，一方翻身时，另一方完全不受影响。缺点是床垫某地方经常受压而造成局部失去弹性。

建议受失眠困扰的朋友选择独立袋装弹簧床垫

非弹簧床垫有棕榈床垫、海绵床垫和近几年兴起的泰国乳胶床垫。

对于床垫的选购，不同的品牌、材质价位差别很大，像美式床垫三巨头（席梦思、 丝涟、舒达）动辄就是几万块。而且每个人感受不同，建议还是亲自去实体店“滚一圈”。

这几家算的上是床垫中的爱马仕了，在这给出价格，让大家心里也有个谱。

（非广告性质，与提及品牌未涉及任何利益关系）

1、席梦思Simmons
最热销系列：Beautyrest 甜梦床垫
海淘价：￥4800-11000（不含转运费）
市场价：￥14000-30000

2、丝涟Sealy
最热销系列：“美姿”系列
海淘价：￥4000-6000（不含转运费）
市场价： ￥18000-40000不等

3、舒达 Serta
最热销系列：Perfect Night(完美之夜)
海淘价：￥4000-6000（不含转运费）
市场价：￥22000-40000

灯光

除了基本的布局，对卧室来说，最重要的就是灯光氛围了，单调的冷光源吸顶灯简直浪费了夜晚卧室的美。

下面给大家几个卧室灯光的示例：

▲简单的白色床头灯，点亮后给房间增添了温暖的点缀，而墙角暖气管缠绕的串灯，给空间赋予了浪漫气息。

▲如果你也是个喜欢在床上阅读的人，那一定要记得在你的床头加一盏阅读灯。壁灯、台灯、落地灯都可以。

▲对于喜欢浪漫气氛的人而言，串灯的床头照明是非常适合的。看上去听高级，其实在x宝十几元就能买到一串。

有了这样一个温馨舒适的卧室，

还担心晚上睡不香吗？

感觉一觉醒来能年轻好几岁呢

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